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在夏天的时候，由于天气炎热，我们的心火会非常的旺盛。很容易就会出现心烦失眠的症状，甚至还可能会出现中暑的症状。这个时候的心火非常容易被入侵，那么这个时候我们如何判断自己是否有心火呢？去心火吃哪些食物好呢？下面就来了解一下去心火的十大食物。
如何判断心火
1、如果常常感觉心烦、口干、盗汗、睡眠不安等，是虚火在起作用。
2、伸出舌头，看舌尖是否有红色的小颗粒。小颗粒越大，说明体内火气越重。
3、如果经常发生口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等情况，说明是实火上炎。
哪些食物夏天可以去心火？
1、百合
味甘微苦性微寒，能清热又能润燥，对肺阴不足引起的干咳、少痰或低热、咽喉肿痛均有效。用鲜百合捣汁加水饮之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。
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